3 najlepsze

[...] Rozmawiajac z ludzmi zauwazylem ze nikt nie ma podobnego zdania kazdy gada inaczej jedni plota bzdury niektorzy z glowa gadaja=] w zwiazku z tym Jakie jest waszym zdaniem najlepsze kombo produktow :) =] Na mase Na rzezbe Na sile Porownanie pod wzgledem /efektywnosci/ceny/ilosci produktu/ bardzo jestem ciekawy waszych opinii (chodzi mi tylko [...]

witam! jestem wlasnie w trakcie ukladania diety na mase, jak ja uloze to tutaj wkleje do oceny, Brakuje mi w niej tluszczy i mam do was pytanie jakie jest najlepsze zzrodlo tluszczu uzylem: oliwy z oliwek tunczyka oil fish co myslicie o majonezie, musze cos jeszcze do diety dorzucic z tluszczem

[...] 8 tygodni to trochę ciężko jak dla mnie. skończyłem właśnie 1 hst i jestem dość mocno zmęczony więc następne wolałbym mieć krótsze,dlatego najlepiej by było gdybym zrezygnował z 15 . i moje pytanie czy są one bardzo potrzebne czy nie. dodam ,że przyrosty miałem i tak dopiero w 5 a najlepsze w 5 negatywnych proszę o odpowiedzi w miare uzasadnione

[...] wzroście masy i siły, ale nie wiem co wybrać. mam diete, mój staż na siłowni to ponad rok. waże około 76 kg.ćwicze 3x w tygodniu po 60- 70 minut.poradźcie mi co z tego jest najlepsze: http://www.allegro.pl/item100917595_nowosc_silne_aminokwasy_bcaa_mlo_35o_tab.html [...]

[...] sie jakies dziwne rzeczy (dla mnie dziwne) i troche nie lapie czym sie to od siebie rozni (jezeli chodzi o dzialanie i efekty): monohydrat BIOGENIX CrESTER cell pump jablczan kreatyny co z powyzszej listy daje najlepsze efekty? co warto brac i czym sie to od siebie rozni? btw. nie znalzlem w archiwum postu, w ktoym byloby to wjasnione:) Pozdro

[...] -Kreatyna Vitalmax 300g. -Olimp Carbo 2x 1000g. -Olimp Chela-Mag B6 2x 30kap. -Olimp Chela-Cynk 30kap. -Olimp Vitamin PLus 30kap. -Biogenix Monster Mass 2300g Jakie są najlepsze pory przyjmowania tych supli, co brać rano, przed treningiem, po treningu, na noc i np. co z czym łączyć. Swoją dietę dopasuję do pory brania tych odżywek Z góry [...]

[...] się jakiś rok temu. Udało mi sie zrzucić 15 kg i poprawić masę mieśniową. Brałem thermo speeda z olimpu, thermo fat burnera, clinburexin i karinitine comlex. Ogólnie efekty najlepsze odczułem na thermo fat burnerze. Na początku września chciałbym zrobić cykl na rzeźbę. Mam w planach kupić kreatyne x-plode oraz bcaa x-plode z olimpu oraz jakiś [...]

Drodzy Forumowicze, Zapraszamy serdeczne na wyjątkową imprezę MISTRZOSTWA ŚWIATA STRONG WOMAN - 24 maj 2008 Tczew , gdzie najlepsze zawodniczki z całego świata będą walczyć o tytuł NAJSILNIEJSZEJ KOBIETY ŚWIATA. My trzymamy kciuki za nasza Anetę !!! Koniecznie przyjedzcie :) NUTRIFARM best brands for you

[...] to zależy od preferencji to mi chodzi o to że, jaki jest najczęściej stosowany styl wśród najlepszych bokserów na całym świecie. A drugie pytanie odnośnie osprzętu. jakie są najlepsze przedmioty do polepszenia: wydolności, reakcji i siły ciosu? w sensie wiem że worek treningowy, skakanka, ale może coś jest innego o czym nie słyszałem. A np. na [...]

Witam. Kupiłem sobie Nitrobolon w kapsułkach i monster Mass. Może ktoś mi doradzi jak to stosowac żeby były najlepsze efekty. Mam 16 lat 172cm wzrostu waże 50kg. Dziekuje za pomoc

[...] wyliczyły mi,że moje zapotrzebowanie to 108Bialka 393Weglowodanow 96Tluszczy Chciałbym sie głownie dowiedzieć , Jakich tłuszczy brać najwiecej zeby efekty były jak najlepsze ( Ile i kiedy te tłuszcze brać ) oraz jakie mikro i makro elementy brać , i jakie węglowodany brać przed treningiem jakie po , a jakie podczas dnia , chciałbym sie [...]

[...] ww i schudłem jeszcze 7kg. Waga teraz mi już nie rośnie ale nadal pilnuje się ile jem i co jem. Od września mam zamiar przymasować i nie wiem czy mogę ułożyć sobie normalną diete na masę czy coś w stylu carb cycling. Mam jeszcze na myśli połączyć kreatynę ze spalaczem. Powiedzcie mi jakie będzie najlepsze wyjście w moijm przypadku. pozdrawiam

[...] Około godziny przed treningiem staram sie zjesc jakieś mięsko + ryż itp. Niestety to nie "trzyma" mnie przez cały trening. Czy mógłby ktoś polecic jakie odżywki będa najlepsze w moim przypadku ?? Koledzy doradzaja mi kreatyne, ale wiem że kreatyna jest bardziej do budowania masy a nie na zwiekszenie wytrzymałosci. Co polecacie ?? Z góry [...]

Wiem, że rok 2005 się jeszcze nie skończył, ale chciałbym poznać wasze typy na najlepsze 3 pojedynki, jakie mieliście okazję obejrzeć w tym roku. Proszę o walki MMA. Może ja zacznę : 1. Fedor Emelianenko vs Mirko Crocop 2. Mauricio Shogun vs Rogerio Nogueira 3. Forrest Griffin vs Stephan Bonnar (TUF FINAL)

Doradzcie mi mam problem ...kupuje Kreatyne Olimp Creapure + glukoze i nie wiem czy lepsze by nie bylo Carbo ? i co po cyklu do potrzymania najlepsze czy tauryna czy moze inny aminokwas jak glutamina . i ile mam sobie kupic tej kretki ? i co wogule byscie doradzili do krety zeby brac w czasie i po cyklu zeby utrzymac ? chetnie poczytam wasze posty [...]

[...] się do cyklu z 1-12 omen 8-14 stanazol Proszę o rozpisanie odbloku. sogi Jak zminimalizować retencje??? jestem za***isty endo (z dieta) Staz jest dieta jest wyniki sa doping obeznany Cynk? co oprocz Zrobie wszystko żeby uzyskac jak najlepsze miecho (dietanabol) Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2009-09-08 17:13:56

siema, od roku trenuje KB a od niedawna zaczolem brac suple typu kreta, hmb, glutamina. chcialbym zeby ktos kto sie zna na tego typu sportach doradzil mi jakies suple najlepsze w celu osiagniecia sily, szybkosci i wytrzymalosci, odrazu zaznaczam ze nie potrzebne mi nic na mase ani zadne takie akcje poprostu zalezy mi na sile i szybkosci ciosow bez [...]

Jakie ćwiczenia najlepiej wykonywać, by uzyskac najlepsze efekty? Ja ćwicze najpierw 7-8 serii wyciskania na łwace poziomej, potem ze 6 serii rozpiętek sztangielkami, potem jeszcze 5 serii rozpietek na maszynie. Macie jakieś lepsze treningi? Bo chetnie by poczytał inne prorozycje. Pozdrawiam i z góry wieeeeelkie dzieki. Nic za darmo, wszystko za [...]

[...] za ,,prawdziwy'' trening pewne pytania: 1. Zależy mi na sile i masie. Czy jeśli będę wykonywał 2 cykle na mase a po nich 2 na siłe to osiągnę lepsze rezultaty? 2. Jakie są najlepsze suplementy na wzrost siły i masy? Myślę, o białku i kreatynie tylko pytanie o firme. 3. Czy wykonywanie w przerwach między dniami treningowymi ćwiczeń aerobowych [...]

[...] dzień klatka + triceps 6 dzień przerwa itd Zmieniłem ostatnio plan i ćwiczę co drugi dzień. I problem jest w tym że spadam w obwodach. Wiem , ze powinno się ćwiczyć jedną partie na tydzień ale gdy tak ćwiczyłem siła masakrycznie spadała. Sam juz nie wiem co będzie najlepsze dla mnie. Proszę o wyrozumiałość, przede wszystkim zależy mi na masie.